אכילה רגשית

איך לשמור על המשקל בזמן הגמילה מהעישון?

הסיבה השלישית הנפוצה ביותר שבגללה אנשים חוזרים לעשן היא עליה במשקל. יש מי שעולה 30 ק"ג ויש מי שעולה 2 ק"ג ואין לזלזל אפילו לא בגרם אחד!  אבל למה אנשים עולים במשקל בגמילה מעישון? [[בואו נשים בצד לרגע את המיתוס שיש צורך אוראלי בסיגריה ואז צריך להחליף אותו במשהו אחר אוראלי…]] גמילה מעישון כוללת גמילה רגשית-התנהגותית וגם גמילה פיזית מהחומר הממכר ביותר שקיים – הניקוטין. והניקוטין הוא אחד הסמים הממריצים ביותר שקיימים. כלומר, קצב חילוף החומרים תחת ההשפעה שלו הוא . . ….