מהן 5 הטעויות הכי נפוצות
שמפילות אותך בחזרה לסיגריה
כל פעם מחדש ואיך להמנע מהם?
 
לקריאת המדריך המלא יש למלא את הפרטים

הצעד הראשון שניה לפני שמתחילים

בואו נודו על האמת, גמילה מעישון זה אחד הצעדים/שינויים /מהלכים הכי משמעותיים שאדם מעשן יעשה בחייו. לא, סליחה. אני מתקנת. זה ה-צעד הכי משמעותי שאדם מעשן יעשה בחייו. אני מניחה שכרגע זה נשמע דרמטי מאוד, אבל אם רגע נחשוב על זה, הסיגריה היא הדמות שפיתחנו מולה את מערכת היחסים הכי אינטימית בחיינו. אני בטוחה שאם לרגע נסרוק את הרגעים שלנו...

אלוהים ישמור! עליתי 600 גרם!!

היי חברים, לפני שבוע בערך דיברתי עם אשה שאותה אני מלווה, והפסיקה לעשן לפני בערך 3 שבועות, וכששאלתי מה קורה, ואיך היא מרגישה, התשובה היתה כזאת : "בסדר גמור. באמת שאני מרגישה מצויין, גם כמות הפעמים שאני רוצה סיגריה קטנה בצורה משמעותית, והגוף שלי נותן סימנים של התעוררות וחיוניות… אבל שומעת? עליתי 600 גרם!!! ואני הרוסה מזה!" תוך כדי בליעת...

בדצמבר האחרון התארחתי בתוכנית הרדיו של בני בר-יהודה בגלי קול הכנרת כדי לדבר על… גמילה מעישון. אובייסלי. פרטתי שם מה זה התהליך הזה ומה המהות האמיתית שלו מה באמת מדליק אותי בו ומשאיר אותי במקצוע הזה כבר יותר מ-13 שנה. מוזמנים להקשיב באהבה...