אלוהים ישמור! עליתי 600 גרם!!

היי חברים,
לפני שבוע בערך דיברתי עם אשה שאותה אני מלווה,
והפסיקה לעשן לפני בערך 3 שבועות,
וכששאלתי מה קורה, ואיך היא מרגישה,
התשובה היתה כזאת :
"בסדר גמור. באמת שאני מרגישה מצויין,
גם כמות הפעמים שאני רוצה סיגריה קטנה בצורה משמעותית,
והגוף שלי נותן סימנים של התעוררות וחיוניות… אבל שומעת?
עליתי 600 גרם!!! ואני הרוסה מזה!"

תוך כדי בליעת רוק ונשימה איטית כדי להרגיע את עצמי,
שאלתי אותה למה היא ציפתה, למה היא בעצם כל כך הרוסה מזה?

"כי הדיאטנית שלי אמרה שאני צריכה לרדת 2 ק"ג כל חודש! ולא רק שלא ירדתי אלא גם עליתי!!"

===========

אז ככה, יקרים ויקרות,
בואו נעשה רגע סדר ונבין כמה דברים חשובים –
1. ניקוטין הוא אחד החומרים הכי ממריצים שיש. ממריצים כלומר – מאיצים את קצב חילוף החומרים.
כשהניקוטין יוצא מסדר היום, כלומר – אנחנו מפסיקים לעשן,
הקצב הזה יורד. וכתוצאה מזה עלולים לקרות 3 דברים – עייפות, עצירות ועליה במשקל.
גם אם הקפדנו לאכול כל יום, כל היום רק מלפפון וגזר, העליה במשקל עלולה לקרות.

2. גמילה מעישון זה הדבר הכי לא כיפי בעולם! 
בואו נהיה לרגע אמיתייים, הוא תהליך קשה!! (כן… אני מאלה שאומרים את האמת)
יש כל כך הרבה למידה ועבודה והשקעה שאנחנו נדרשים לעשות בתהליך הזה
אז בואו נקח את העניין הזה צעד אחר צעד
ונבין שיש דברים שאפשר לשים אותם ב'הולד' ולטפל בהם אחר כך אם נצטרך.
אם יהיה צורך להוריד במשקל, אני סומכת על כל אחת ואחת מכם שתמצאו את הדרך המדוייקת לכם להוריד אותו.

3. וזאת האמירה הכי לא נעימה אבל גם הכי כנה ואמיתית שלי –
תבחרו את אנשי המקצוע שאליהם אתם הולכים בפינצטה!
לא סביר שדיאטנית תשים כמטרה לרדת כל חודש 2 ק"ג!

פשוט לא סביר ואני אגיד יותר מזה – לא מקצועי!
כי מי קבע שצריך בכלל לרדת 2 ק"ג בחודש?
ומי יכול בכלל לעמוד בכזאת מטרה באופן כללי, ובטח בזמן גמילה מעישון??

וזה לא מפתיע אותי
כי גמילה מעישון זה מקצוע שצריך לדעת אותו.

וזה מכעיס אותי, כי אני זאת ששמעתי את התסכול של אותה אשה
ואת השיפוט העצמי שהיא הולכת איתו בעקבות השיחה עם אותה דיאטנית,
וזה כל כך מיותר….
ואפשר גם אחרת.

לסיכום,
עשו לעצמכם סדרי עדיפויות,
ואם החלטתם להפסיק לעשן,
אז מעולה שאתם רוצים גם לשמור על המשקל (כי זה באמת יכול לבאס אם עולים)
וזה בסדר גמור להכנס למסגרת שתעזור לכם במטרה הזאת,
אבל עם הבנה שכרגע המטרה היא לשמור על מה שקיים.
ואם קרה שירדתם במשקל בזמן הגמילה – אז זה חתיכת בונוס מגניב.

בהצלחה,
עדי דיין

כאן אפשר ללחוץ ולהצטרף לקבוצת הפייסבוק – גמילה מעישון. האמת האחרת. – ולקבל עוד טיפים ותובנות על התהליך.

תגובות

(2)