פסח. שחרור. חופש.

  אז פסח הגיע. שוב. וכולם דואגים לספר לכולם מהי עבדות… ומהו חופש… והמגדילים לעשות, מספרים איך להפסיק לעשן יוציא אותנו לחופשי! חופשיים מהתלות! חופשיים מהשעבוד! מהמם. ועכשיו אני מבקשת להראות עוד נקודה למחשבה. כי סכ"ה צודקים החברים שאומרים שאדם מעשן תלוי בסיגריה, אבל החופש האמיתי נמצא במקום עמוק יותר. ובמקום הזה אנחנו חופשיים לא בגלל שאנחנו לא מעשנים, אלא כי החזרנו לעצמנו את זכות הבחירה. וזכות...

מילת המפתח ליצירת שינוי או איך בתכלס מתחילים?!

  כל כך הרבה עצות… כל כך הרבה המלצות…. למי לגשת… מי הכי טוב… איך לעשות את זה? לבד? עם ליווי? ייעוץ חד פעמי? אולי תהליך? וגם… למי יש את אחוזי ההצלחה הגבוהים ביותר בשוק?…. המון המון פרטים שצריך לקחת בחשבון כשמחליטים לעשות שוב פעם את הצעד הזה, והמון המון אנשים טובים בדרך ולכל אחד יש המון מה להגיד. והיום אני מבקשת להזכיר שיש דבר אחד שאף...

מתי זה נגמר?

אנחנו חיים את היומיום שלנו סביב משימות. החל מהמשימות ה"קטנות" – לקחת את הילד ליומולדת של חבר / לארגן את הניירת / לשלם חשבון חשמל…. ועד למשימות ה"גדולות"- לפתח את הקריירה שלנו / למצוא את בית חלומותינו / להגשים את עצמנו….. ועוד לא התחלתי לפרוט את המשימות השקופות – כביסה… סופר… להבין סופית מה מכינים לארוחת ערב…. ומשאת ליבנו היא שעל כל משימה בצ'קליסט...

הצעד הראשון שניה לפני שמתחילים

בואו נודו על האמת, גמילה מעישון זה אחד הצעדים/שינויים /מהלכים הכי משמעותיים שאדם מעשן יעשה בחייו. לא, סליחה. אני מתקנת. זה ה-צעד הכי משמעותי שאדם מעשן יעשה בחייו. אני מניחה שכרגע זה נשמע דרמטי מאוד, אבל אם רגע נחשוב על זה, הסיגריה היא הדמות שפיתחנו מולה את מערכת היחסים הכי אינטימית בחיינו. אני בטוחה שאם לרגע נסרוק את הרגעים שלנו...

אלוהים ישמור! עליתי 600 גרם!!

היי חברים, לפני שבוע בערך דיברתי עם אשה שאותה אני מלווה, והפסיקה לעשן לפני בערך 3 שבועות, וכששאלתי מה קורה, ואיך היא מרגישה, התשובה היתה כזאת : "בסדר גמור. באמת שאני מרגישה מצויין, גם כמות הפעמים שאני רוצה סיגריה קטנה בצורה משמעותית, והגוף שלי נותן סימנים של התעוררות וחיוניות… אבל שומעת? עליתי 600 גרם!!! ואני הרוסה מזה!" תוך כדי בליעת...

בדצמבר האחרון התארחתי בתוכנית הרדיו של בני בר-יהודה בגלי קול הכנרת כדי לדבר על… גמילה מעישון. אובייסלי. פרטתי שם מה זה התהליך הזה ומה המהות האמיתית שלו מה באמת מדליק אותי בו ומשאיר אותי במקצוע הזה כבר יותר מ-13 שנה. מוזמנים להקשיב באהבה...